De nyeste opskrifter og tips




Viser opslag sorteret efter dato for forespørgsel chili. Sortér efter relevans Vis alle opslag
Viser opslag sorteret efter dato for forespørgsel chili. Sortér efter relevans Vis alle opslag

Provancalsk Lammegryde

Print Friendly and PDF

En ret rig på smagsindtryk, rigtig god til gæstemad, da den passer sig selv 1½ times tid. Retten er fryseegnet.
  • 400-500 g lammekød i tern (jeg skar selv fra en lammekølle)
  • 1 aubergine
  • 1 courgette
  • 5-6 store tomater
  • 500 g cherrytomater
  • 1 fennikel
  • 3 gulerødder
  • 5 små røde peberfrugter i halve (eller 2 almindelige i tern)
  • 8 skalotteløg
  • 3 fed hvidløg
  • 1 chili
  • 3 kviste rosmarin
  • 3 kviste timian
  • 1 laurbærblad
  • 4 peberkorn
  • salt
  • 500 g små kartofler
  • masser af friske oregano blade
  • masser af friske timianblade
  • olivenolie
  • salt
Skær lammekødet af køllen, og skær det i tern, hvis det ikke er købt som tern. Brun ternene af i olie i en tykbundet gryde. Flå de store tomater, se evt. her, skær dem i både, fjern stilken og skær bådene i tern. Kom tomat i gryden med lammekødet, når kødet er brunet af. Kom hakket hvidløg, chili, rosmarin, timian, peberkorn, laurbærblad og salt ved, skru ned for blusset, så retten kun akkurat simrer. Lad den simre i ca. 1½ time, eller til kødet er mørt. Skær auberginen i skiver og udvand skiverne med salt. Gøres nemmest ved at stable skiverne med salt imellem. Lad dem udvande mindst 30 minutter. Skyl, eller tør saltet af aubergineskiverne og skær skiverne i tern. Steg ternene i olivenolie på en pande. Pil skalotteløgene og brun også dem på samme pande. Skær gulerødder i skiver, de små peberfrugter halvt over, eller de store pebere i tern, skær courgetten samt fenniklen i tern. Alt sammen inklusiv auberginetern og skalotteløg kommes i gryden, når der er ½ time tilbage af den samlede tid. Sørg for at gryden kommer i kog igen og lad den simre den sidste ½ time med alle grøntsagerne. Skyl kartofler rene for jord og snavs, skær dem i halve, kom timian og oregano blade, salt og olivenolie og steg dem i et ovnfast fad 30-35 minutter ved 200 grader.

Laks med Lakrids og Fennikelsalat

Print Friendly and PDF

Lakrids over hele linjen. Og det smager rigtig godt.
  • 4 lakse steaks- eller hvor mange man er, en til hver.
  • saften af 1/2 citron, eller en hel lime
  • 1 rød chili
  • 1 fed hakket hvidløg
  • 4 tsk lakridspulver, kan købes her chokoladehimlen.dk lakridspulver
  • 1 tsk godt salt f.eks pyramid- eller flagesalt
  • 2 fennikel
  • 5 stilke estragon
  • saften af ½ citron
  • skal revet af 1 citron
  • olivenolie
  • salt
  • 500 g små nye kartofler
  • 2 tsk godt salt f.eks. pyramide- eller flagesalt
Hvis der er skind på laksen, skal det af. Det gøres meget nemt, ved at føre en meget skarp kniv fladt mellem laks og skind.

Hak chili og hvidløg meget fint, kom det i en frysepose. Hæld citron- eller limesaft samt lakridspulver ved og kom den afskindede laks i. Luk posen effektivt, f.eks. med en poseklemme og læg den i køleskab mindst en halv time, skal dog tilberedes samme dag. Ryst og vend posen ind imellem.

Skyl og skrub kartoflerne rene for jord. Skær dem i halve vend dem i olie og estragon (eller anden ønsket krydderurt), drys med salt og sæt dem i en 200 grader varm ovn 35-40 minutter (sammen med laksen de sidste 15-20 minutter).

Læg laksen i et ovnfast fad, og sæt det i ovnen ved 200 grader i 15-20 minutter.

Skær fennikel i meget tynde skiver, med en kniv, i foodprocessor, på mandolinjern eller i en råkostmølle. Bland en dressing af citronsaft, olivenolie og salt. Klip estragonblade og riv citronskal over, vend salaten med dressingen og server.

Anne

Krydderier og Krydderurter

Print Friendly and PDF
Krydderier og Krydderurter
Herunder en oversigt over krydderurter krydderier. Mange af dem fås også i tørret form, de fleste smager ens friske og tørrede, de tørrede er bare mere intense i smagen og man skal derfor bruge mindre af dem. Koriander er dog vidt forskellig tørret og frisk. Den tørrede koriander pulver er fremstillet af korianderfrø, den friske krydderurt bruger man bladene fra.

Krydderurter og Krydderier:

Allehånde:
Allehånde er et krydderi, der fremhæver smagen af de andre krydderier, som det anvendes sammen med. Det kan fx være kanel, nelliker, ingefær eller koriander.

Det forbindes med mange af julens traditionelle retter. På julefrokostbordet kan marinerede sild, medister, sylte, leverpostej, rullepølse og frikadeller være krydret med allehånde.  Jeg bruger altid allehånde i leverpostej og frikadellefars.

Desuden er der ofte allehånde i krydret bagværk som brune kager, ingefærkager, de engelske julekager samt Christmas Pudding.

Allehånde bruges også som krydderi i grønsagssupper og varme drikke. Og den konserverende virkning udnyttes i eddikemarinader og ved sukkersyltning af fx frugter.

Allehånde er også godt sammen med chokolade, fx i mexicanske krydrede sovser med chokolade, chokoladekonfekt, chokoladekager og i en kop varm chokolade.

Allehånde indgår i forskellige krydderiblandinger, blandt andet indiske karryblandinger og peberblandinger.


Allehånde fås både som hele, tørrede bær og som stødt pulver. Køb dem hele og knus bærrene i en morter eller en krydderikværn. Det giver den bedste smag og duft.

Anis:
Anis anvendes som smagsforbedrende stof, og bruges bl.a. til fremstilling af likører og visse snapse.

Anisisop:
Anisisop kan bruges til te. Teen kan laves af både friske blade eller blomsterne hvis de er tørret. Bladene kan desuden bruges som "slik" til børn, da de smager af lakrids. Anisisop bruges desuden til snaps.

Basilikum:
Basilikum findes i flere varianter. Opal, dværg, citron-basilikum med flere. Typisk er bladene grønne, men de fås også med røde blade. Basilikum kan anvendes til næsten alt. Som drys på salat, retter med ost, tomat, pasta, fjerkræ, lamme- og kalvekød. Basilikum er også forrygende i olier og eddiker. Citron-basilikum er specielt god til fiskeretter.

Brændenælde:
Brændenælde kan bruges til at lave en god sund te eller suppe.

Brøndkarse:
Brøndkarse er godt som grønt drys i fx. salat eller i supper og kryddersmør.

Cayennepeber:
Cayennepeber kan bruges til kød og fjerkræ, især sammenkogte retter og grillet kød. Men også omeletter og osteretter kan få et løft af cayenne.


Cayennepeber anvendes desuden i dressinger og saucer til skaldyr og fisk. Og det indgår ofte som den stærke ingrediens i karryblandinger og i de chilisaucer, som man kan købe på glas eller i flasker.

Chili:
Chili giver stærk smag til mad, og kan anvendes både frisk og i tørret form. Chili er god til kødretter, pizza og marinader i snart sagt alt.

Citrongræs:
Citrongræs er fantastisk til at give smag til retter, og kan anvendes i næsten alt. Overvej at prøve det i supper, salater, marinader, pølser og som te.

Citron-Melisse: 
Bladene fra citron-melisse har en meget karakteristisk smag af citron. Bladene er gode i salat, til fisk og svinekød og kan bruges som urtete.

Citronverbena:

Kan bruges til oliedressinger og drikkes som te eller i drinks.

Dild:
Dild kender vi bl.a. fra syltede asier og agurker. Dild er desuden godt oven på fx. smørrebrød, eller til fisk, tærter, brød, kryddersmør og i supper. Og dildolie. 

Enebær:
Enebær kan anvendes i gryderetter, hønsebouillon, marinader, surkål og vildt.

Estragon:
Estragon anvendes ofte i saucer, her i blandt specielt bearnaise. Estragon er desuden god til marinader, kryddersmør, fisk og fjerkræ.

Fennikel:
Næsten alt på en fennikel kan bruges i madlavningen. Hakker man bladene er de gode i salat, til kogte grøntsager, fisk og i suppe. Frøene fra fennikel kan bruges i brød, saucer og til fisk. Stilkene og knolden anvendes som grøntsag.

Galangarod:
Galangarod er stærk i smagen ligesom ingefær, men har en lidt mere parfumeret smag af fyr og citron. Den anvendes på samme måde som ingefær og kan erstatte denne eller omvendt. Galangarod anvendes især i asiatisk mad.

Garam Masala:
Garam betyder stærk. Garam masala er mest almindelig i Nordindien, hvor karryen er karakteristisk for Sydindien. Garam masala er normalt mere aromatisk end karry. Garam masala anvendes til krydrede sammenkogte retter, supper, dressinger, saucer og mange andre indisk inspirerede retter. Det bruges ofte sammen med kokosmælk eller yoghurt.

Gurkemejer:
Gurkemeje har ikke nogen særlig stærk krydret smag, men er ret neutral, let bitter. Krydderiet bruges meget i indiske retter og thaimad. Det bruges blandt andet til at farve almindelige løse ris gule. Gurkemeje indgår i blandingskrydderiet karry og i sennepskrydderier. Gurkemeje kan bruges som en billig erstatning for det meget dyre safran.

Hjortetaksalt:
Hjortetaksalt er et kemisk hævemiddel. Det anvendes kun til bagværk med en stor overflade fx småkager, og ikke til rørte eller piskede deje, fordi hjortetaksalt udvider sig ved ovnvarme og under udvidelsen dannes CO2 og ammoniak. Den kraftige luftudvikling giver en god hævning og sprød overflade.

Hjulkrone:
Blomsterne fra hjulkrone-planten er god oven på sildemaden. De unge blade kan desuden anvendes i salat.

Hvidløg:
Bruges i utallige retter. Gør dig godt i kødretter, stege, marinader, smør og meget mere. Hvidløg er en god smagsforstærker.

Ingefær:
Ingefær fås både hel frisk og som stødt krydderi. Ingefær kan bruges til lammekød og fisk, til slik og småkager og øl. Bruges meget i asiatisk mad, i hel form.

Isop:
Blomsterne fra isop kan anvendes i salater, men ellers kan bladene anvendes i fiskeretter, lammekød, paté, kødretter og supper.

Kamille:
Kamille kender vi alle fra kamillete.

Kanel:
Kanel kan anvendes i alt lige fra hovedretter til desserter, men bruges typisk til søde sager, på risengrød, i likører eller sammen med æble. Fås både pulveriseret og som hele stænger.

Kardemomme:
Kardemomme er et godt krydderi til bagværk, men bruges visse steder også i kaffe.

Karry er et blandingskrydderi. Det kan bestå af mange forskellige krydderier, men næsten altid af gurkemeje der giver farven- chili der giver styrken og spidskommen, som mange vil forbinde med en klassiske karrysmag. Derudover et væld af forskellige krydderier. Karry fås som pulver, godt til opbagte saucer, som til Boller i karry, og karrypastaer, der er velegnet til wokretter, med og uden kokosmælk.

Fælles for karry og andre tørrede, pulveriserede krydderier gælder, at de skal svitses i fedtstof, før der tilsættes væske, for at få de aromatiske stoffer frigjort. Det mærker man tydeligt, når man svitser, der breder sig en vidunderlig krydderduft i køkkenet.

Man får slet ikke samme karrysmag, eller krydderismag i øvrigt, hvis man tilsætter det når saucen er færdig.

Karse:
De små friske karseskud bruges ofte som drys på en god æggemad.

Kinapurløg/Hvidløgspurløg:
Er som alm. purløg velegnet til æggeretter. Kinapurløg har en mild smag af hvidløg, og kan bruges som drys eller i farsretter.

Kommen:
Frøene kender vi fra ost med kommen, men de er også god til brød, rødbede, fåre- og lammekød. Bladene kan anvendes på lige fod med persille i salater, supper og saucer.

Koriander:
Frøene fra koriander kan bruges i pølser, chutney, supper, grøntsagsretter og karryretter. De små blade kan bruges i primært orientalsk inspirerede retter. De to former, tørrede frø og friske blade, smager vidt forskelligt og kan ikke erstatte hinanden.

Kvan:
Kvan bruges ofte i alkohol og likør, men bruges også til kvanmarmelade. Stænglerne kan også kandiseres til slik.

Krusemynte:
Bladene fra krusemynte er god til lammekød, men kan også bruges i te, gele og saucer.

Kørvel:
Kørvel er god i dressing, kryddersmør og i supper og sauce.

Laurbær:
På trods af navnet, er det ikke bærrene men bladene man bruger. Laurbærblade har en sødlig duft og har smagsnuancer, der minder om andre krydderier, som muskat, nellike, vanilje og peber. De friske blade er let bitre og skal knuses eller brækkes for at afgive smag. De tørrede blade koges eller steges med i retten og fiskes som regel op, inden maden serveres. Laurbær anvendes i simremad, stuvninger og sammenkogte retter, som fx skipperlabskovs og oksegryderetter. Men også mellem sværene på flæskestegen eller imellem kødstykker på en kebab bruges laurbærblade som krydderi. I de nordiske lande bruger vi laurbær i sildemarinader, rollmops og kogte sild i eddike. Et laurbærblad lægges også oven på sønderjysk surrib, en postej eller pate. Desuden indgår laurbærblade i forskellige krydderiblandinger, blandt andet det tørrede krydderi herbes de Provence, og sammen med persille og timian i en krydderbuket, bouquet garni, som koges med i en suppe eller fond.

Lavendel:
Blomsterne kan bruges i bl.a. marmelade, desserter og lammekød. Lavendel kan også bruges i te. De duftende blomster kan desuden anvendes i dekorationer og duftposer.

Løvstikke:
Løvstikke er god til suppe, da den smager af bouillon. Kan desuden anvendes i farsretter. Løvstikke har en meget gennemtrængende smag, og skal derfor anvendes med måde.

Malurt:
Malurt har en bitter smag, men anvendes bl.a. til fremstilling af vin, absint og øl.

Merian:
Merian kan anvendes til fiskeretter, farsretter, salater og saucer. Kan desuden bruges i kogt vand og drikkes som te.

Morgenfrue:
Kronbladene på blomsterne har mange anvendelsesmuligheder. De kan bruges i supper, kryddersmør, omeletter, brød, flødeost og yoghurt. Morgenfrue kan desuden bruges som erstatning for safran i risretter.

Muskatnød:
Muskatnød og muskatblomme er to lidt forskellige krydderier, der stammer fra den samme frugt. Muskatnødden er selve kernen inde i muskatfrugtens sten, og muskatblommen er frøkappen, der sidder rundt om stenen. Muskat fås både stødt og hel, i sidste tilfælde river man nødden selv, nemmest med et særligt muskatnødde-rivejern, der har opbevaring til nødden. De to forskellige former, smager næsten ens, muskatblomme har en lidt mere blomsteragtig duft og smager af mindre end nødden. Muskat anvendes især til osteretter, mælkesaucer, kålretter, kartoffel- og grønsagsretter. Fx lasagne, stuvet hvidkål og stuvet spinat. Men også fars, pølser og lammekød krydres ofte med reven muskatnød.

Muskatblomme anvendes især til skaldyr og fiskeretter. Den bruges desuden i desserter og is eller som drys på drinks.

Mynte:
Mynte kan bruges i salat og er god at drikke som te. Mynteblade er desuden en del af den velkendte drik Mojito.

Nigella:
Nigella er frø fra en nellikeblomst, der minder om jomfru i det grønne. De sorte nigellafrø er hårde, og de smager nærmest som karse og har en kraftig peberagtig smag. Gnider man frøene mellem fingrene, kommer der en jordbæragtig duft frem. Nigellafrø er Asiens svar på vores birkes. De bruges som drys på brød i Mellemøsten og Tyrkiet, og de er ofte tilsat de indiske flade naan-brød. Frøene er meget dekorative på salater, i marinader og i fiske-, kartoffel-, ris- og grønsagsretter. Hvis de ristes på en tør pande eller i lidt olie, før de kommes i retten, fremhæver man den pebrede smag. Desuden indgår nigellafrø ofte i chutneyer og krydderiblandinger, blandt andet karry og Bengali fivespices

Nellike:
De fleste af os forbinder nok især nellike med jul. Man stikker nelliker i appelsiner, som pynt. Men nelliker kan også stikkes i løg, der skal koges med i suppe, eller fond til sauce. Desuden kan man stikke nellike mellem sværen på en flæskesteg eller ribbenssteg, i en skinke eller i en and. Derved afgiver de smag til suppen, fonden eller kødet. Nelliker er også egnede til syltede blommer eller pærer, der kommes de i syltelagen, Derudover anvendes nelliker til kryddersnaps og glögg. Nelliker fås både hele og stødt.

Oregano:
Oregano er rigtigt god til mange ting. Både i tørret og frisk form. Oregano er god til diverse farsretter, kødgryder, pizza, pasta og saucer. Oregano er desuden uundværlig når man laver tomatretter eller tomatsauce. Oregano bruges ofte i det italienske køkken.

Paprika:
Paprika er et krydderi, der er lavet af knuste tørrede frugter af planten Capsicum annuum og som bruges i mange forskellige madretter.

Peber:
Peber er, sammen med salt, fast tilbehør på danske spiseborde. Peber er det krydderi i verden, der anvendes i størst mængde i madlavningen. Kulinarisk fås den bedste pebersmag, hvis maden krydres med friskkværnet peber. Peber fås i forskellige farver, mest almindeligt sort og hvid peber. Den hvide bruger man i lyse retter, hvor man ikke ønsker sorte prikker. Grøn peber/madagaskarpeber er plukket umoden og behandlet, så kornene bevarer den grønne farver. Rosa peber er egentlig ikke peber, men bær fra en asiatisk busk. Rosa peber kan dog give voldsomme allergiske reaktioner.

Pebermynte:
Pebermynte bruges ofte som smag og duft i slik, men kan også drikkes som te.

Peberrod:
Roden kan bruges til drys på pålæg, salat, tilbehør til kødretter og i sauce.

Persille:
Persille findes i mange varianter. Glatbladet, kruset, selleri m.fl. Persille er velegnet til fjerkræ, saucer, supper, som drys på salater. Bredbladet persille fungerer også glimrende som pynt på en god steak.

Purløg:
Purløg smager og dufter som løg, men smagen er mildere end i almindelige løg og hvidløg. Purløg anvendes altid rå. Den egner sig ikke til varmebehandling, da den vil miste noget af smagen. Purløg klippes med en saks og bruges som grønt drys på smørrebrød, i sandwich, på æggeretter og på røget fisk. Desuden i grønne salater, kartoffelsalater, rygeostsalat og dressinger. Blomsterne kan pilles af blomsterstanden og bruges som pynt på fx salater. Purløg egner sig ikke til frysning, den bliver blød og slatten. Purløg kan købes som tørret krydderi. Det anvendes til de samme retter som frisk purløg.

Rosmarin:
Rosmarin har en kraftig, lidt bitter smag, der minder om timian og lavendel. Den skal derfor anvendes med måde for ikke at være for dominerende i maden. Rosmarin er godt til lamme- og svinekød, vildt, fjerkræ og tomatretter. Det kan være en god ide at lægge et par kviste ved kødet under stegning eller kogning. Finthakkede friske rosmarinblade eller tørrede, knuste rosmarinblade kan blandes i brød fx Focaccia (italiensk brød), i salatdressinger eller i kryddersmør til fx bagekartofler. Rosmarinkviste kan bruges til kryddereddike og kryddersnaps. Prøv også at lægge nogle rosmarinkviste på grillkullenes gløder, før kødet steges. Det giver en herlig duft til kødet og omgivelserne. Rosmarin fås som tørret krydderi, der kan anvendes til de samme retter som frisk rosmarin. Den tørrede rosmarin er ikke så skarp i smagen som den friske. De tørre nåle knuses i en morter, før de kommes i maden. Rosmarin indgår i blandingskrydderiet Herbes de Provence.

Safran:
Safran er det krydderi som giver den karakteristiske gul/røde farve i risretter. Safran er et must til spansk paella og bouillabaisse fiskesuppe. Er meget anvendt i det asiatiske køkken. Kan desuden anvendes til desserter og bagværk, samt farvning af konfekt. Det er det dyreste krydderi, og kommer fra støvdragerne på krokus.

Salvie:
Salvie har en meget kraftig smag og skal anvendes med måde. Den kan bruges i te, pølser, flæskesteg, fjerkræ eller i dressing oven på tomater.

Sar:
Sar er perfekt til retter med bønner og kål

Skovsyre:
Den syrlige plante er god til salater.

Spansk kørvel: 
Anvendes i brændevin, som grønt drys i salater, til suppe eller i grød.

Spidskommen:
Spidskommen anvendes mest i mad, som traditionelt krydres meget. Sammen med koriander er spidskommen et krydderi, der især bruges i mad fra Indien, Mellemøsten og Mellemamerika.

Spidskommen anvendes i retter med ris, lamme-, okse- og kyllingekød samt i supper og grønsagsretter - fx falafel, shawarma, kebab og chili con carne, som krydres med spidskommen. Desuden bruges det som krydderi i chutney og pickles.

Spidskommen kan købes både som hele frø og som stødt spidskommen (pulver). Den bedste smag fås, hvis hele frø ristes på en tør pande, før de stødes i en morter eller knuses i en krydderi-kværn. De opnår derved en nøddeagtig smag.

Stjerneanis:
Må ikke forveksles med anis og de to kan ikke erstatte hinanden. Stjerneanis både dufter og smager af lakrids og røget. Stjerneanis skal anvendes med omtanke i madlavningen, da smagen er dominerende. En halv til en hel stjerneaniskapsel er som regel nok til en ret, så den smager tilpas krydret og ikke overparfumeret. Stjerneanis er et meget brugt krydderi i kinesisk mad. Den bruges i supper og marinader og passer godt sammen med svinekød og and. En stjerneaniskapsel i kogevandet til ris giver også en behagelig parfumeret smag. Desuden er stjerneanis god som krydderi i varme drikke, i lagen til syltede frugter og i indkogt sirups- eller rødvinslage til osteanretninger. De små stjerneanisfrø kan kværnes til pulver og bruges i bagværk og marmelade. Stjerneanis indgår i krydderiblandingen ”de fem krydderier” sammen med peber, kanel, kryddernellike og fennikelfrø.

Timian:
Timian er endnu en af de krydderurter som bare smager godt i næsten alt. Kød, fisk, supper, sauce, fjerkræ, vildt og skaldyr. Timian er rigtig god som krydderi i retter der steges i vin. Timian er desuden rigtigt god i oliedressing oven på en god salat.

Valmue:
Birkes (frø)fra valmue kan bruges sammen med de fleste bagværker. Rundstykker, brød, kager og kiks er alle gode med birkes i.

Vanille:
Vanille anvendes især til kager, fx vaniljekranse, lagkager og cremer. Desuden til is, konfekt og desserter, fx panna cotta, fromager og frugtkompot. Vanilje tilsættes også sukkerlagen til syltede grønne tomater og græskar. Desuden er mange kokke begyndt at eksperimentere med vanillens krydrede og søde smag til blandt andet kylling, fisk og skaldyr samt salatdressinger og saucer. Oprindeligt blev vanilje brugt som smagstilsætning i varme drikke som kakao og kaffe, og i vore dage bruges den i den italienske likør Galliano og i hollandske cigarer. Når man bruger vanillestænger, er det bedst at flække dem på langs med en skarp kniv. Skrab da de mange sorte korn ud sammen med den slimede masse og bland det hele med lidt sukker, for så er det nemmere at få fordelt kornene i kagedejen eller desserten.
I de tomme vanillestænger sidder der stadig vanillesmag tilbage, og der er flere muligheder for at få gavn af denne rest. Man kan koge stængerne med i fx mælken, hvis den skal bruges til en creme. En anden mulighed er at hakke stænglerne meget fint og bruge dem i fx vaniljekransedejen. Stængerne kan også kommes i et glas med sukker, og på den måde kan man lave sit eget vanillesukker. Eller de kan opbevares i cognac eller andet spiritus, som anvendes til desserter. Udover de hele vaniljestænger kan man købe vaniljepulver og flydende vanilje, som er fremstillet af vaniljestænger, der ikke har den rigtige facon til salg som hele stænger. Disse produkter er billigere og nemmere at bruge end vaniljestængerne, men smagsmæssigt er de hele stænger at foretrække.

Anne

Grillet Laks, Spyd med Tigerrejer og Champignon samt Auberginer og Courgetter

Print Friendly and PDF
Fisk er særdeles velegnet at grille, og det skal ikke have ret lang tid. Jeg griller i Weber-Grill og vender ikke maden undervejs.
  • 4 laksesteaks
  • 5 spsk sennep
  • 8-12 tigerrejer
  • 12 champignon
  • 1 aubergine
  • 1-2 courgetter (squash, zucchini- kært barn har mange navne) alt efter størrelse
  • smagsneutral olie
  • 1 rød chili
  • saften af 1 lime
  • 1 fed presset hvidløg
  • salt
  • 4 træspyd
Tænd op i grillen i god tid. Læg spydende i vand. Læg rejer og champignon i marinade efter anvisningen her grill spyd med tigerrejer og champignon. Pensel lakseteaks med sennep. Skær auberginer i skiver og drys dem med salt. læg dem i stabler, på den måde bliver de saltet på over- og underside, på en gang. Lad dem ligge 20-30 minutter. Hvis man ikke udvander auberginer, bliver de bitre. Skær courgetter i tynde skiver på langs. Skyl aubergineskiverne i vand, og tør dem med et viskestykke eller køkkenruller. Pensel både auberginer og courgetter med olie. Grill spyd til rejerne er lyserøde, det tager ca.6 minutter. Grill laksesteaks ca. 7 minutter, til kødet er flaget og gennemtilberedt. Grill cougetter og auberginer ca. 7 minutter, til de er gyldne.

Anne

Gazpacho, Gaspacho (Kold Tomatsuppe)

Print Friendly and PDF
Den kolde tomatsuppe hedder gazpacho på spansk, og er oprindelig en andalusisk ret. På portugisisk hedder den gaspacho. På en varm sommerdag er den skøn og læskende, og det er dejligt ikke at skulle have gang i komfur, ovn eller grill. Den fungerer rigtig godt som forret. Det er forskelligt om man kommer brød, eller mandler i, jeg kom smuttede mandler i, fordi jeg ville have bitterheden fra eddiken og ikke fra mandelskindet.
  • 1 kg tomater (evt. 2 dåser, eller 1 dåse og ½ kg tomater. Jeg brugte kun friske tomater)
  • 50-60 g mandler (smuttede, eller ikke smuttede, alt efter smag) Alternativt kan man bruge 1-2 skiver daggammelt opblødt brød.
  • ½ agurk
  • ½ stængel bladselleri
  • ½ rødløg
  • ½-1 chili
  • 1 fed hvidløg
  • 1-2 spsk sherryeddike eller balsamico
  • ½-1 dl olivenolie
  • 1-2 tsk salt (godt flagesalt eller pyramidesalt f.eks.)
  • godt brød
Flå tomaterne og skær dem i både og fjern samtidig stilken, se evt. her. Giv mandlerne et kort opkog, hvis de skal smuttes. Tag dem af blusset idet de koger, og lad dem stå i gryden og køle ned med vandet. Så er de nemme at smutte. Skær brød (hvis man vil have det i), agurk, bladselleri og rødløg i mindre stykker og blend alle ingedienser, enten sammen med isterningerne, ellers kan komme isterninger i den færdige suppe. Hvis man ikke har en rigtig glasblender, vil jeg anbefale at man kommer isterninger i suppen, når den serveres. Plastikblendere og stavblendere kan ikke klare isterninger.

Anne

Moussaka

Print Friendly and PDF

Moussaka er græsk, selvom retten oprindeligt stammer fra mellemøsten. Der er mange måder at lave det på, med lam eller okse, med eller uden kommen o.s.v. Man kan gøre som man har lyst, der hvor jeg har skrevet, 'kan undværes' eller 'enten/eller'. Servers med tzaziki og/eller godt brød og salat. På billedet ser retten temmelig kedelig ud, men det er umuligt at tage billede af retten som portion på tallerkenen, det ligner noget værre rod. Jeg garanterer dog, at retten smager fantastisk, og man skal ikke dømme den på udseendet.
  • 500 g hakket lammekød eller oksekød
  • 1-2 auberginer (alt efter størrelse, så skiverne kan dække fadet)
  • 3-4 kartofler (kan undværes, men jeg havde nogle tilovers)
  • 2 tsk kommen (kan undværes)
  • 1 hakket løg
  • 3-4 fed hakket hvidløg
  • 1 dåse flåede tomater
  • 1 dåse koncentreret tomatpuré
  • en hel stang kanel (koges med, og tages op) eller 2 tsk stødt kanel (kan undværes)
  • 1 tsk tørret chili (kan undværes)
  • 1 spsk oregano
  • salt og peber
  • 200-300 revet ost (almindelig skæreost)
  • rasp
Bechamelsauce af:
  • 1 spsk smør
  • 1 spsk mel
  • 5 dl mælk (ikke fra basislager)
  • salt
  • muskatnød
Skær aubergine i skiver og drys et jævnt lag salt på hele overfladen. Undgå at vende dem g gentage processen, ved at stable skiverne, på den måde får de også salt på den anden side. Lad dem ligge 30 minutter og skyl dem i koldt vand. Steg dem let gyldne og møre i olie og læg dem, så de dækker bunden, i et ildfast fad. Hak løg og hvidløg, steg kød og kom  løg og hvidløg ved, lad begge dele blive mørt uden at branke. Kom kanelstang eller stødt kanel, kommen, oregano, chili, slat og peber ved og tilsæt de flåede tomater og tomatpuréen. Lad det hele simre 15-20 minutter. Lav bechamelsauce ved at smelte smørret i en gryde, tilsæt mel og pisk til det er blevet en melbolle. Tilsæt mælk lidt ad gangen, og pisk grundigt, så der ikke er klumper, fortsæt til al mælken er tilsat. Krydr med salt og revet muskatnød. læg kødblandingen over auberginerne (tag kanelstangen op), læg kartofler i tynde skiver over, læg et jævnt lag af revet ost over og slut med bechamelsaucen og drys et tyndt jævnt lag rasp over. Sættes i en 200 grader varm ovn, 30-40 minutter, eller til retten er gylden og kartoflerne er møre. Serveres med tzaziki og/eller godt brød og salat- evt. tomatsalat.

Anne

Grill Spyd med Tigerrejer og Champignons

Print Friendly and PDF
Et spyd med tigerrejer og champignons er velegnet til grill, da de skal have samme tilberedningstid. Egner sig vældig godt, at servere som tapas.
  • 16 optøede sorte tigerejer (4/person, eller flere)
  • 12-16 champignons
  • 1 rød chili
  • saften af 1 lime
  • 1 fed presset hvidløg
  • 2 spsk olie
Læg spydende i vand, så de ikke brænder på grillen. Tænd grillen i god tid. Pil rejerne og læg dem i en frysepose med saften af ½ lime, ½ fed presset hvidløg, 1 spsk olie og ½ finthakket rød chili. Læg rensede champignons i en anden pose med saften af den anden ½ lime, den anden halve chili, den anden spsk olie og det andet halve pressede fed hvidløg. Læg poserne i køleskabet mindst 1 time, ryst poserne et par gange. Sæt rejer og champignon skiftevis på spyd og klip eventuelt overskydende spyd af. Grilles 6-7 minutter, eller til rejerne er lyserøde. Som altid i Weber Grill er der forskellige holdninger til, om maden skal vendes eller ej. Jeg vender ikke, man mister meget varme, hver gang grillen åbnes.

Anne

Chili Sin Carne (uden kød)

Print Friendly and PDF
Chili sin carne er en rigtig udmærket ret, og nok mere autentisk end chili con carne. Det med at sige med og uden kød, er vist europæisk, traditionelt hedder retten chili, slet og ret. Man får et komplet måltid i en, endda med protein fra bønnerne. Portionen herunder er til 4 personer i 3 dage (velegnet til at fryse), det er også nemt at dividere med 3 og altså lave retten til en dag. Jeg har angivet udfra hver ingrediens, hvis den ikke er fra basislager

Ingredienser:
  • 3 dåser flåede tomater
  • 3 dåser cili kidney beans (eller de bønner man foretrækker)
  • 4 peberfrugter (forskellige farver, laver man en portion til en dag, anbefaler jeg 2-3 peberfrugter alligevel) Ikke fra basislager
  • 3 dåser majs (de små dåser) Ikke fra basislager
  • 2 løg
  • 3 fed hvidløg (eller mere)
  • 3 chili (efter smag og ønske, jeg brugte 3 røde og 1 grøn)
  • 1 spiseskefuldstødt  koriander
  • 1 spiseskefuld spidskommen
  • 3 spiseskefuld salt
  • 3 stykker mørk chokolade 85% Ikke fra basislager
  • olivenolie til stegning
Guacamole:
  • 4 avocadoer (eller det antal, der er på tilbud) Ikke fra basislager
  • saft af ½ citron Ikke fra basislager
  • 2 tsk spidskommen
  • 2 tsk koriander (krydderi)
  • 1 fed knust hvidløg
  • salt, efter smag
Agurkesalsa.
  • ½ liter creme fraiche Ikke fra basislager
  • 1 agurk Ikke fra basislager
  • 2 tsk spidskommen
  • 2 tsk koriander (krydderi)
  • 1 fed knust hvidløg
  • salt, efter smag
Steg hakket løg i en stor gryde til det er blankt. Kom flåede tomater ved, samt krydderierne , hakket chili og knust hvidløg. Rens peberfrugterne og skær dem i ønsket størrelse stykker, kom dem i gryden, koges ca ti minutter. Kom bønner, chokolade og majs ved. Det skal ikke koge, bare varmes godt igennem og røres rundt, så chokoladen fordeler sig.
Rør creme fraichen med spidskommen, koriander, hvidløg og salt. Skræl agurken, halver den på langs og skrab kernerne ud med en teske. Skær de halve agurker i skiver og kom dem i creme fraichen.

Halver avocadoerne, skrab frugtkødet ned i en skål, mos med en gaffel med krydderier, citronsaft og hvidløg. Jeg foretrækker guacamolen 'grov'. Læg en avocado-sten ved guacamolen, så sørger enzymer i stenen for, at avocadokødet ikke bliver brunt.

Anne

Sesampaneret Pighvar med Omelet, og Masser af Smag

Print Friendly and PDF
En ret med rigtig mange smagsindtryk, velegnet som gæstemad, hvis gæsterne er til fisk.
  • 400 g pighvar, slethvar, hellefisk eller victoria bars (filet i 4 stykker)
  • 3 spsk sesam
  • 6 æg
  • 1 dl mælk
  • 1 lille bundt purløg
  • 1  god håndfuld lucernespirer eller bønnespirer
  • kødet af ½ grapefrugt
  • 1 æble
  • 8 radiser 
  • 2 spsk hasselnødder
  • 12 sorte tigerrejer (man kan også bruge almindelige kutterrejer, det gjorde jeg, da indlægget skulle have skiftet billede)
  • 1 bdt brøndkarse
  • 4 stilke mynte
  • 2½ limefrugt
  • 1-2 chili
  • 1-3 fed hvidløg
  • 1 tsk rørsukker
  • salt og peber
  • smagsneutral olie til at stege i
Læg tigerrejerne i en frysepose i en marinade af saft fra ½ lime, 1-3 fed presset hvidløg, 1 hakket chili, ryst posen og læg den på køl. Bland æg med mælk, salt, peber og fintklippet purløg (gem 8 stilke til pynt). Varm olie på en lille pande, og steg 4 meget tynde omeletter, en ad gangen. Steg dem få minutter, ved lidt under middel varme, til der ikke er mere flydende æggemasse ovenpå. De skal ikke vendes. Læg dem på hvert sit stykke bagepapir, eller madpakkepapir, så kan de stables. De må godt blive kolde. Steg rejerne i lidt olie på en pande, til de er lyserøde. Pil skallen af dem, når de er kølet ned. Bland marinade af saften af 2 limefrugter, sukker og finthakket mynte. Skær radiser i meget tynde skiver, evt. på mandolinjern. Skær tern af kødet fra grapefugten. Hak hasselnødderne fint. Vend fisken i sesam og sæt den i en 200 grader varm ovn, i 15-20 minutter, til kødet er mat og ikke blankt længere. Vend lucernespirer, radiseskiver, grapefrugt og hakkede hasselnødder i marinaden. Skær æblet i kvarter, fjern kernehus, og skær kvarterne i meget tynde skiver, evt. på mandolinjern. Vend også æble, sammen med de andre ting i marinaden. Læg en fjerdel af salaten på hver omelet, læg brøndkarse og 3 rejer på hver, og evt. et par skiver chili og klap omeletten kvart sammen, så man stadig kan se fyldet, læg evt. 2 stilke purløg i kryds på hver. Server med fisken.

Anne

Salsa til Nachos

Print Friendly and PDF
Man kan købe god salsa til nachos, men det er også nemt at lave den selv, og så kan man lave den så stærk eller mild, som man ønsker.
  • 2 tomater
  • 1 grøn peberfrugt
  • 2-3 fed hvidløg
  • 1-3 røde eller grønne chili (med eller uden kerner, alt efter hvor hot man ønsker salsaen)
  • 4 spsk olivenolie
  • 1 spsk eddike
  • salt
  • lidt sukker
Skær et kryds i toppen af tomaterne, halver peberfrugterne og fjern kerner og hinder. Læg både tomater og peberfrugter (med skindsiden opad) på en bageplade, sammen med chili og hvidløg (med skallen på), pensl med olie og grill dem i ovnen, til de er mørke og skindet løsner sig, ca. 10 minutter. Lad grøntsagerne køle ned, så de er håndterbare, og pil skind og skal af dem alle. Blend sammen med olivenolie, eddike, salt og sukker. Salsaen må gerne være lidt chunky, så den skal ikke blendes for grundigt.

Serveres med nachos, der har været i ovnen med revet cheddar over, til osten er smeltet. Server guacamole, samt evt. kyllingestykker, stegt på panden, som tilbehør.

Anne

Salat med Butterbeans, Cherrytomater og Chili

Print Friendly and PDF

En salat som egner sig som tilbehør til stort set alt.
  • 2 dåser butterbeans (Forhandles af Urtekram bl.a.) eller, 2 dl tørrede butterbeans
  • 1 bakke cherrytomater
  • 1 chili
  • 1 bundt hakket persille
  • olivenolie
  • saften af en halv citron
  • salt
Hvis man bruger bønner på dåse, er de både udblødt og kogt. Hvis man bruger tørrede, lægges de i blød i koldt vand, mindst 12 timer, og koges i frisk, letsaltet vand i 1 time og 1 kvarter. Skyl cherrytomaterne og skær dem i skiver. Skyl og hak persillen og chili'en og bland det med bønner, tomater og bland det hele med en dressing blandet af olivenolie, citronsaft og salt.

Anne

Mexicansk Inspireret Agurkesalsa

Print Friendly and PDF
En mexikansk inspireret agurkesauce, som er god til alle mexikanske retter. Jeg serverer den altid til chili con carnechili sin carne og taco dinner.
  • ½ liter creme fraiche
  • 1 agurk
  • 2 tsk stødt spidskommen
  • 2 tsk stødt koriander (krydderi)
  • 1 fed knust hvidløg (eller flere, efter smag)
  • salt, efter smag
Rør creme fraiche med spidskommen, koriander, presset hvidløg, salt og peber. Skræl agurken og halver den. Skrab kernerne ud. Skær de to halve i skiver og kom dem i creme fraiche'en.

Anne

Gryderet med Hvide Kidneybønner og Bacon

Print Friendly and PDF
 
En rigtig god simreret, den er også hurtig at tilberede, bortset fra, at bønnerne skal ligge i blød i mindst 12 timer, og når det hele er i gryden, skal det have en time.
  • 400 gram hel bacon (et lille stykke)
  • 400 g tørrede hvid kidneybønner
  • 1 løg
  • tørret, eller frisk timian
  • 1-2 fed hvidløg
  • 1-2 røde chili
  • 2-3 dl hvidvin
  • 9-10 dl vand
  • hønse eller grøntsagsbouillon (efter anvisning på emballagen)
Læg bønnerne i blød i i koldt vand, mindst 12 timer. Skær bacon i lidt tykke skiver, og skær hver skive i to eller 3 stykker. Steg bacon i en gryde uden fedtstof, der smelter rigeligt fra. Hak løg og hvidløg og steg med til løget er mørt/blankt. Skær chili i tynde skiver, eller hak dem og kom dem i gryden sammen med timian. Hæld vandet fra bønnerne og kom dem i gryden sammen med vand, bouillon og hvidvin. Skru ned, så retten bare simrer og giv den en time. Tilsæt, hvis nødvendigt, mere vin/vand undervejs.

Anne

Hummus

Print Friendly and PDF
Det er nemt at lave sin egen hummus, især hvis man bruger kikærter på dåse. Hummus er et must til pitabrød med falafler, men er også rigtig godt at smøre på ristet brød, som dip til friske grøntsager i stave, eller som salatdressing.
  • 1 dåse eller ca. 100 g kikærter
  • 1-2 fed hvidløg
  • 4-5 tsk tahin (kan købes hos grønthandlere med arabiske specialiteter, eller i helsekostforretninger)
  • 5-6 spsk olivenolie
  • saften af 1/2 letpresset citron
  • 1 tsk stødt spidskommen
  • 1 tsk stødt koriander
  • 1/2-1 chili
  • 1-2 tsk salt
Bruger man kikærter fra dåse, skyller man dem og kommer dem i blender eller kødhakkemaskine med resten af ingredienserne. Man kan også bruge en stavblender, eller 'go old school' og bruge morter. Bruge man tørrede kikærter, lægges de i blød i koldt vand, mindst 12 timer, koges 3 kvarter til 1 time i letsaltet vand og køler ned inden man blender dem.

Anne

Kyllingebryst i Tomat/Flødesauce

Print Friendly and PDF
Retten kan serveres med ris, som her, kartofler eller pasta, hvis man hellere vil det. Det kan selvfølgelig også laves andet tilbehør end broccoli.
  • 4 kyllingebrystfileter
  • 250-500 g champignon
  • 1 bundt broccoli
Fra basislager:
  • 1 løg
  • 1 dåse flåede tomater
  • 1 dl fløde
  • 1 dåse koncentreret tomatpuré
  • 4 dl basmati- eller jasminris
  • 1-2 tsk paprika
  • salt
  • evt. tørret chili
  • smør til at stege i
Steg kyllingebrystfileterne i smør med paprika, ca. 10 minutter på hver side. Sæt ris over med dobbelt så meget vand (8 dl) og kog dem 20 minutter i letsaltet vand. Rens champignonerne og skær dem i kvarte. Hak løg, rens broccoli og skær den i mindre buketter. Tag kylling af panden, og steg champignonerne gyldne, ved over middel varme. Tilsæt hakket løg og steg med, til det er mørt/blankt. Kom flåede tomater, fløde og koncentreret tomatpuré ved. Kog broccoli ca. 6 minutter og servér.

Anne

Madplan med Samlet Indkøbsliste 9

Print Friendly and PDF
Madplan 9. Lad dig inspirere, byt om på dagene eller brug den som den er. I de sidste to tilfælde er der samlet indkøbsliste. Bruger du den, så begynd med at strege alt det ud, du har i forvejen. Anne

Tirsdag: Tarteletter med Høns i Asparges (brug hønsebouillon i stedet for suppe)
Onsdag: Nem Wokret med Thai Salat
Torsdag: Bagles med Røget Laks og Flødeost bag evt. Bagles selv
Fredag: Spinat Lasagne
Lørdag: Farsbrød med Bacon, Gulerødder og Kartofler + lav Stegte Sild i Eddike , så benene kan blive bløde.
Søndag: Æggekage med Tomater, Ærter og Bacon
Mandag: Stegt Sild i Eddike med Varm Kartoffelsalat og Rødbedesalat

Frugt og Grønt:
1 bundt hvide asparges (evt. på glas eller dåse)
1 agurk
8-9 tomater
250 g champignon
1500 g kartofler
4 stk+500 g gulerødder
3-4 rødbeder
2-3 æbler
2 poser blandet skyllet salat (f.eks. fra Dole) samt gode ting til salt (f.eks. oliven, pinjekerner, feta og agurk)
hvidløg (1-2 fed)
6 løg
1 rødløg
limeblade (2 stk), friske eller tørrede
citrongræs (1/4)
1-2 røde chili
oregano (evt. tørret)
basilikum (evt. tørret)
persille
500 g frossen helbladet spinat (der er ingen grund til at bruge frisk spinat, hvis den skal opvarmes. Det er meget billiger, langt nemmere og lige så sundt at bruge frossen. Se evt. her blanchering)
400 g frosne ærter

Mejeri og Køl:
170 g smør
5 dl fløde
4-5 dl mælk
2 1/2 dl creme fraiche
10-12 æg
30 g gær, hvis man vil bage bagles selv
skæreost til at rive
400 g hytteost
philadelphia naturel
lasagneplader (evt. tørrede)

Kød, fisk og fjerkræ:
2 kyllingebryststykker
400 g kyllinge indefilet
800-1000 g hakket kalv og flæsk
8 sildefileter
8 skiver røget laks
3 pakker bacon i skiver

Kolonial:
600-700 g hvedemel (hvis man vil bage bagels selv, ellers kun 50 g)
rugmel (til at panere sildefileter i)
60 g sukker
2 dl havregryn
hønsebouillon
1-2 pakker gode tarteletter
1 dåse flåede tomater
1 dåse koncentreret tomatpuré
almindelig klar lagereddike
smagsneutral olie til at stege wokret og sild i
olivenolie
1 dåse kokosmælk
1 glas red thai curry (f.eks. fra Blue Dragon)
1-2 pakker nudler
1 dl rosiner
1 tsk sennep (dijon, taffel, eller hvad man er til)
1 laurbærblad
salt
peber
hele sorte peberkorn
evt. hvid peber
8 bagles (evt. frost, hvis man ikke bager dem selv)

Anne

K-vitamin

Print Friendly and PDF
Findes:
K-vitamin findes naturligt i selleri, spinat, persille, broccoli, rosenkål, grønkål, kikærter, soyabønner, brune bønner og hvide bønner. K-vitamin er vigtigt for leveren og medvirker til koagulation. K-vitamin er fedtopløseligt og man kan derfor få overdosis af det. Det vil dog ikke ske ved indtagelse af fødevarer. Desuden danner man selv K-vitamin i tarmen, det gør nyfødte ikke.

Se dette indlæg, for eventuelle toksiske effekter ved for stort indtag.

Er vigtigt for:
Blodets evne til at koagulere. Gravide kvinder skal spise mange grove grøntsager og gerne bønner og linser, samt gerne tage et kosttilskud af K2. Nyfødte børn har ofte mangel på K-vitamin, og det kan medføre hjerneblødning hos nyfødte. Der er kun lidt K-vitamin i modermælk, derfor skal brystbørn også have K-vitaminer. Læger skal nok sørge for at informere om begge dele i forbindelse med graviditet.

Symptomer på mangel:
Blødninger og manglende vitalitet. Eftersom man danner K-vitamin i tarmen, er et kosttilskud, under normale omstændigheder, unødvendigt.
Ovnbagte Rodfrugter (hvis der er selleri i)
Æble/Selleri Salat
Rødspætter med Små Grøntsager
Klassisk Suppe med Kødboller og Melboller
Kartoffelsuppe
Spinat, Smørdampet og Flødestuvet
Rødspættefileter med Spinat og Champignon
Omelet med Parmesan, Spinat og Cherrytomater
Pasta med Spinat og Blåskimmelost
Spejlæg med Spinat, Skinke og Råstegte Kartofler
Spinatlasagne
Wokret
Lynstegt And i Østerssauce
Grøntsagstærte med Broccoli (eller med rosenkål)
Chili con Carne (eller sin carne- uden kød)
Gryderet med Hvide Kidneybønner og Bacon
Falafler
Hummus

Anne

Madplan med Samlet Indkøbsliste 8

Print Friendly and PDF
Madplan 8. Lad dig inspirere, byt om på dagene, eller brug den som den er. I de sidste to tilfælde er der samlet indkøbsliste. Det meste kan købes på en gang, hvis kød ikke  kan holde, kan man fryse det, og tage det op aftenen inden, og lade det tø op i køleskab, natten over. Begynd med at strege alt ud, på listen, man har i forvejen. Anne

Tirsdag: Boller i Karry med ris og grønne bønner
Onsdag: Frikadeller med kartofler og Gulerodssalat
Torsdag: Rejemadder
Fredag: Irish Stew
Lørdag: Cuvette (okse- eller kalve) med Ovnbagte Rodfrugter og bearnaise og ovnbagte kartofler
Søndag: Thai Style Forårsruller
Mandag: Thai Kokosmælk Karrysuppe

Frugt og Grønt:
2 kg kartofler
2 kg gulerødder (mindst)
4 persillerødder
4 rødbeder
1/4 knoldselleri
3 løg
5 æbler
1 strå citrongræs
8 kaffir lime blade (friske eller tørrede)
1 bakke bønnespirer
1 hvidløg (4-5 fed)
1-2 røde chili peber
1 pakke tørrede kinesiske svampe, eller 500 g blandede friske svampe
500 g skalotteløg
500 g grønne bønner (evt. frost)
1 citron
dild
timian
persille

Mejeri og Køl:
3 æg
2-3 dl mælk
smør
god ægte mayonnaise
god bearnaise (f.eks. fra Jensen)
evt. forårsrulledej eller alternativt filodej (hvis man ikke laver dej selv)

Kød, Fisk og Fjerkræ
1 kg hakket kalv og flæsk
500-700 g lammekød i tern (skær evt. en bov eller kølle i tern selv)
400-500 g frosne rejer
okse- eller kalvecuvette
500 g hakket oksekød
400 g kyllingeinderfilet

Kolonial:
2 dl mel
lidt sukker
salt
peber
karry
2 laurbærblade
basmati- eller jasminris
glasnudler
2 l smagsneutral olie
1 dl rosiner
lamme- eller grøntsagsbouillon
rød thai karry pasta (f.eks. fra Blue Dragon, eller Santa Maria)
fiskesauce
2 dåser kokosmælk
soyasauce (gerne lys)
chilisauce (sød eller stærk)

Andet:
Godt brød til rejemadder

Anne

Madplan med Samlet Indkøbsliste 7

Print Friendly and PDF
Så er det vinterferie for mange skolebørn, og der er en f.eks. eftermiddag med fastelavnsboller og varm chokolade, og en dag med æblekage til dessert. Brug madplanen til inspiration, byt om på dagene, eller brug den som den er. I sidste tilfælde, er der samlet indkøbsliste. Begynd med at strege alt ud du har. God ferie, arbejdslyst og velbekomme. Anne

Tirsdag: Torsk i Pakke
Onsdag: Krebinetter med Champignon
Torsdag: Wokret med Sorte Tigerrejer
Fredag: Pasta med Svampe
Lørdag: Indonesisk Ristaffel
Søndag: Suppe med Blomkål og Spidskål
Mandag: Blomkålsgratin

Fastelavnsboller med Varm Chokolade (jeg har skrevet marcipan på indkøbslisten, men se indlææget, man kan komme flere ting i fastelavnsbollerne)

Æblekage med Rasp og Flødeskum

Frugt og Grønt:
750 g champignon
2 citroner
2 broccolihoveder
3 peberfrugter i forskellige farver
3 gulerødder
3 røde chili
2 løg
4 blomkålshoveder
1 lille kinakål
1 spidskål
1 bakke bønnespirer
1 kg æbler
3-4 bananer

Mejeri og Køl:
250 g smør
750-1000 g frisk fettuccine (tilbehør til Krebinetter, hovedingrediens i pasta med svampe)
1/2 l piskefløde eller 1/4 piske og 1/4 madlavningsfløde
1 helt stykke parmesan eller grana
6 æg
1 l+3 1/2 dl mælk
25 g gær
1/4 l piskefløde til flødeskum

Kød, Fisk og Fjer:
4 torskefileter (en til hver, eller flere)
1 kg hakket kalv og flæsk
16 sorte tigerrejer (frost)
300 g kyllinge- indefilet

Kolonial:
450 g hvedemel
ca.300 g sukker
flormelis til glasur
evt. kagepynt (til fastelavnsbollerne)
evt. marcipan (til fastelavnsbollerne)
70-140 g mørk chokolade mindst 56-70% (til varm chokolade)
150 g kokosmel
150 g rasp, rugbrød eller tvebakker (til æblekagerasp)
2 spsk rasp eller en tvebak (til fars Indonesisk Ristaffel)
200 g rosiner
4-5 dl basmati- eller jasminris
1 pakke nudler
neutral olie (raps, majs, eller vindrukerne f.eks.)
ca. 1 spsk karry
1 hel muskatnød
hønse- eller grøntsagsbouillon
kulør
1 lille dåse ananas i stykker
1 pose saltede peanuts
ketjap benteng manis (soya)
små syltede løg (på glas)
syltet ingefær
mango chutney (stærk eller sød evt. begge dele)
1 pose bomboe nasi goreng (kan købes her)

Andet:
træspyd

Anne

Madplan med Samlet Indkøbsliste 6

Print Friendly and PDF
Madplan 6 er overvejende vegetarisk, men med gode retter. Fredag er der en ordentlig omgang sauce til spaghetti bolognese, så er der til 4-5 prtioner og nemme maddage i fryseren. Lad dig inspirere, byt om på dage, eller brug den som den er. I sidste tilfælde er der samlet indkøbsliste, og du begynder med at strege alt ud, du har i forvejen. God arbejdslyst og velbekomme. Anne

Tirsdag: Omelet med Parmesan, Spinat og Cherrytomater
Onsdag: Piratens Pølsegryde
Torsdag: Zuppa di Cipolle (løgsuppe) med hvidløgsflutes på italiensk
Fredag: Spaghetti Bolognese (en stor portion sauce, så der også er til flere dage i fryseren)
Lørdag: Risotto med Svampe
Søndag: Løgtærte
Mandag: Tunmousse

Frugt og Grønt:
200-300 frisk spinat (jeg skriver, at der ikke er grund til at bruge frisk spinat, hvis den skal opvarmes. Så er det meget billigere, meget nemmere og lige så sundt at bruge frossen. Men i omeletten, er spinaten ikke rigtig opvarmet)
1 bakke cherrytomater
4-5 zittauerløg (almindelige)
3-4 rødløg (eller 3-4 flere almindelige)
500 g skalotteløg (til løgsuppe+2 til risotto)
8 fed hvidløg
3 gulerødder
1 porre eller 2 bdt forårsløg
2 røde chili
400 g blandede svampe (se opskrift til risotto)
persille
brøndkarse
2 citroner
400 g frosne ærter

Mejeri og Køl:
10 æg
1-2 hel parmesan (alt efter hvor vild man er med det)
350 g smør
1/4 l piskefløde eller madlavningsfløde
2 dl creme fraiche 38%
1 dl 18% eller den man plejer at bruge (evt. 3 dl og ikke noget 38%)
100 g revet ost (evt. bare den skæreost, man plejer at bruge)

Kød, Fisk og Fjer:
400 g cocktailpølser (eller wienerpølser i mindre stykker)
1 kg hakket oksekød

Kolonial:
3 dåser flåede tomater (med mindre man vil flå selv, så 4-5 store tomater)
2 dåser koncentreret tomatpuré
1 l tomatjuice (med mindre man vil lave den selv, så er det yderligere 10 store tomater)
2 1/2 dl hvedemel
2 1/2 dl grahamsmel
evt. 1 dl hvede- eller perlespelt (til løgsuppen)
olivenolie
smagsneutral olie (majs-, raps- eller solsikkeolie f.eks.)
500 g god spaghetti
4 dl basmati- eller jasminris
4-6 dl risottoris
2 dåser tun i olie eller vand
hønse- eller grøntsagsbouillon
oregano

Andet:
evt. 5 dl hvidvin (2 til løgsuppen, 3 til risotto, kan undværes i begge tilfælde)
2x godt brød/baguette (til hvidløgsflutes og til tunmousse)

Anne